Skip to content
streda, 27 septembra, 2023

Národná fitness

Nezaradené -3 Minutes

Čo spôsobuje bolesť kolien pri behu?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Čo spôsobuje bolesť kolien pri behu?
Bolesť kolien pri behu môže byť spôsobená niekoľkými faktormi a príčinami. Niektoré z najčastejších príčin bolesti kolien pri behu sú: Je dôležité brať bolesť v oblasti kolien vážne a podstúpiť lekársky vyšetrenie, ak sa...
Read More
3 Minutes Bolestivosť v tele, ako sa jej zbaviť?
Nezaradené

Bolestivosť v tele, ako sa jej zbaviť?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Bolestivosť v tele, ako sa jej zbaviť?
Bolesť v tele môže mať rôzne príčiny, vrátane napätia svalov, zranení, preťaženia alebo ochorení. Tu sú niektoré spôsoby, ako sa môžete zbaviť bolesti v tele: Je dôležité pamätať na to, že bolesť v tele...
Read More
3 Minutes Prečo ma po cvičení bolí telo?
Nezaradené

Prečo ma po cvičení bolí telo?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Prečo ma po cvičení bolí telo?
Po cvičení mnohí ľudia pociťujú bolesti svalov, čo sa nazýva tréningovou bolesťou alebo myalgiou. Tento stav sa prejavuje ako tupá, pocitová bolesť svalov, ktorá sa zvyčajne vyskytuje deň alebo dva po cvičení. Pre mnohých...
Read More
2 Minutes Ako dlho by ste mali jesť pred cvičením?
Nezaradené

Ako dlho by ste mali jesť pred cvičením?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Ako dlho by ste mali jesť pred cvičením?
Odporúčaný čas medzi jedlom a cvičením sa líši v závislosti od konkrétneho cvičenia a od jednotlivca. Všeobecne platí, že by ste mali zjesť jedlo bohaté na sacharidy a bielkoviny aspoň 30 až 60 minút...
Read More
3 Minutes Ako by ste mali piť vodu pri cvičení?
Nezaradené

Ako by ste mali piť vodu pri cvičení?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Ako by ste mali piť vodu pri cvičení?
Pitie vody je veľmi dôležité pre zdravie a výkon pri cvičení. Tu sú niektoré tipy, ako by ste mali piť vodu pri cvičení: Je dôležité si uvedomiť, že optimálna hydratácia sa líši v závislosti...
Read More
3 Minutes Má proteínový prášok nejaké vedľajšie účinky?
Nezaradené

Má proteínový prášok nejaké vedľajšie účinky?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Má proteínový prášok nejaké vedľajšie účinky?
Proteínový prášok, keď sa používa v správnych dávkach, zvyčajne nemá závažné vedľajšie účinky. Avšak, niektoré osoby môžu mať problémy so strávením proteínových práškov a môžu sa prejaviť niektoré z nasledujúcich vedľajších účinkov: Je dôležité...
Read More
2 Minutes Ako dýchate pri cvičení?
Nezaradené

Ako dýchate pri cvičení?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Ako dýchate pri cvičení?
Správne dýchanie pri cvičení môže pomôcť udržať optimálny tok kyslíka do vašich svalov a zlepšiť vaše výkony. Pri cvičení by ste mali dýchať cez nos, ak je to možné, pretože nosové dýchanie pomáha zohrievať,...
Read More
4 Minutes Ako si vybrať intenzitu fitness?
Nezaradené

Ako si vybrať intenzitu fitness?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Ako si vybrať intenzitu fitness?
Správna intenzita cvičenia je kľúčová pre dosiahnutie vašich cieľov a maximalizovanie výsledkov, zatiaľ čo minimalizujete riziko zranenia a preťaženia. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu vybrať si správnu intenzitu cvičenia: Je dôležité pamätať...
Read More
2 Minutes Nepotrebujete v noci jesť, aby ste schudli?
Nezaradené

Nepotrebujete v noci jesť, aby ste schudli?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Nepotrebujete v noci jesť, aby ste schudli?
Nie, nepotrebujete jesť v noci, aby ste schudli. Toto je bežný mýtus o chudnutí, ktorý sa vyskytuje medzi ľuďmi, ktorí sa snažia schudnúť. Skutočnosť je taká, že výška a hmotnosť sa určuje tým, koľko...
Read More
3 Minutes Príprava na cvičenie, čo mám urobiť, aby som sa pripravil?
Nezaradené

Príprava na cvičenie, čo mám urobiť, aby som sa pripravil?

riguge
28. februára 2023 0 Comment on Príprava na cvičenie, čo mám urobiť, aby som sa pripravil?
Pripraviť sa na cvičenie je dôležité, aby ste minimalizovali riziko zranenia a zlepšili svoju výkonnosť počas tréningu. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pripravili na cvičenie: Pamätajte, že pred začatím...
Read More

Najnovšie články

  • Čo spôsobuje bolesť kolien pri behu?
  • Bolestivosť v tele, ako sa jej zbaviť?
  • Prečo ma po cvičení bolí telo?
  • Ako dlho by ste mali jesť pred cvičením?
  • Ako by ste mali piť vodu pri cvičení?

Najnovšie komentáre

Žiadne komentáre na zobrazenie.

Archív

  • február 2023

Kategórie

  • Nezaradené
Proudly powered by WordPress | Theme: BoldNews by WalkerWP.
Používame cookies aby sme pre vás zabezpečili ten najlepší zážitok z našich webových stránok. Ak budete pokračovať v používaní tejto stránky budeme predpokladať, že ste s ňou spokojní.Ok